2020/11/8(日) 稽古 東久留米&東村山

11/8(日)は東久留米道場が金子先生の東村山道場に参加しての合同稽古でした。

(報告は東久留米道場/塚中)

(コロナ対策でマスク着用とこまめな消毒、水分補給を忘れずに…)

今回も前半は基礎トレーニング(ダッシュやジャンプ、突き蹴りや構えなど)、運身(マット運動的なトレーニング)で躰作りをしつつ、白帯以上の道着組は月末の審査に向けての基本技や法形(空手の型に相当)を、幼児クラスと体験は並行して突き蹴りや構えを稽古しました。

後半は道着組が残っての実戦系の稽古。

相対による攻防の練習や三人実戦(1 vs 1 vs 1)をやりました。三人実戦は1コート内で二方向を意識しないといけないので、体力と集中力を存分に使うし、ローテーションが早く効率のよい稽古です。特に一般同士の組手は緊張感ハンパありません！そして技を食らったり場外出たら回数分×10回の腕立て伏せ突き(＾＾;)

※動画は下記HPのFacebookページをご参照…

https://tamataido.wixsite.com/tama

実戦のあとはミット打ちと締めの筋トレで終了。皆さん、お疲れさまでした！

↓今回の集合写真。蹴ってるところを撮ろうとしたけどタイミング難しかった...(＾＾;